ApresBB_LeRegime

Voilà le mois de juin se termine et je suis censée avoir perdu 1 kg.

Hé bien malgré mes excés, et mon équilibre alimentaire loin d'être exemplaire, j'ai perdu selon ma pesée du jour 2 kg 600, mais pas grand chose en cm.

La bonne nouvelle : je me sens mieux, je pense moins à la bouffe et je suis encore motivée, malgré les craquages du début de régime

La moins bonne nouvelle : Je n'ai pas repris le sport comme je l'espérais. Ce n'est pas les appareils qui manquent, mais la motivation. Et c'est peut être pour ça que ma perte de poids ne s'est pas traduite en perte de cm.

Donc, objectif du mois de juillet : Reprise du sport à tout prix !!! Abdo fessier tous les soirs avant de se coucher. Ca ne prends pas plus d'une demi heure et l'avantage, c'est que ça ne fait pas de bruit et qu'à cette heure ci mon bébé dort à points fermés.

Côté poids, je vais essayé de descendre en dessous des 75kg !

Prochain point le 09 juillet 2010.

A bientôt

Recette pour réussir son régime :

- De la volonté

- De la résistance

- De la persevérance

- De la régularité

Cette dernière semaine vient de me montrer que je n'ai aucun de ses ingrédients :

- Une alimentation désastreuse ne respectant aucune des règles énoncées dans un de mes précédents message.

- Une motivation au sport proche de moins l'infini.

Bref, rien n'allait plus.

Pour circonstances atténuantes, je n'ai qu'une baisse de régime dûe à une anémie et une tyroïde capricieuse !

Donc retour à la case départ : même poids, même mensuration de départ, même photo. J'espère que la semaine à venir me permettra de me prouver que NON, je ne suis pas une GROSSE MERDE, qui ne mincira que dans ses rêves les plus profonds.

DONC, objectif de la semaine revue : Ne pas faire d'écart + 2 heures de sport...Tout un programme

Je publie tout de même mon tableau mis à jour....

Prochaine mise au point : le 28 juin 2010

A+

Pas de message hier, j'en suis désolée. Mais vu les stats de mon blog à ce jour, je n'ai pas dû decevoir beaucoup de lecteur ;-)

3ème jour de régime. Pour le moment toujours en rattrapage de jeûn et j'avoue que ça me fait du bien, j'ai l'impression de me désintoxiquer. Et je resiste mieux à ce jeûn qu'il y a 2 jours.

Je ne me suis pas pesée, mais je me sens un peu plus légère. La minceur, c'est d'abord dans la tête.

Au menu ce soir, Bricks aux oeufs / Soupe Poireaux -Saint Jacques / 2 pommes / 1 café (what'else ;-)

J'ai mis à jour mon super tableau avec repas et commentaire.

Pour le moment du fait de mon jeûn pas de sport. Incompatible !

Mais demain, je fais une pause donc, à moi les 3 repas équilibrés et la demi heure réglementaire de sport. Je pense monter sur mon vélo elliptique et bouger sur ma barre de fer ;-))

Ca y est, je viens de créer un mini site internet pour partager mon suivi régime ! Trop contente de moi et vive google.

Je me suis également mesurée et pesée....Et là pas contente du tout du résultat ! Mais pas question de se voiler la face.

Et enfin, prise de photo pour suivre l'évolution. Il y en aura une par semaine. Mais ne seront pas publiées pour ne pas heurter la sensibilité des plus jeunes ;-)

Sinon, côté nourriture, pour des raisons religieuses, pour le moment je suis en plein rattrapage de jeûn. Du coup, mes menus ne sont pas exemplaires.

Ce sera donc diner vers 22h avec au menu : Escalope poulet aux champignons + salade de tomates et oignon / Yaourt aux fruits / Pomme

Voilà pour aujourd'hui.

A bientôt

Lila

Aujourd'hui, cela fera pile poil 4 mois que j'ai accouché !

Et pourtant, j'ai toujours mes bourrelets disgrâcieux et pire, un ventre d'une femme enceinte de 6 mois !

Déclic ou pas, j'ai décidé de me reprendre en main à partir de ce matin!!!

Fini les sucreries inutiles, la flemme sur le canapé !!! Debout la grosse et bouge ta graisse.

Je pèse autant que pendant mon dernier mois de grossesse.

Pour m'aider à atteindre mon objectif (-2kg/mois), j'ai décidé de ne faire aucun régime à proprement parlé, mais de juste manger équilibré et suivre les règles suivantes :

- Ptit Dej : Fait ce qu'il te plait

- Dej : 1 protéine / des féculents / un fruit

- Collation : un laitage

- Diner : 1 protéine / des légumes à volonté / un laitage ou un fruit.

- Au moins 30 minutes d'activité sportive par jour.

Pour cela je me suis concoctée un tableau excel du feu de dieu !!!!!

Donc c'est motivée que tout à l'heure je me réveillerai et prête à retrouver ma ligne d'avant et mieux encore.

Je pèse 80KG. Objectif pour cette fin d'année : 67 KG et 60KG pour l'été 2011.

Le suivi sera publié régulièrement et visualisable en cliquant sur ce lien :

http://sites.google.com/site/apresbbleregime/

Souhaitez moi bonne chance !!